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【紧急提醒】“科目三”爆火!又有人跳进医院,医生紧急提醒→
2023年12月10日 07:30   浏览:27   来源:蒙淘智讯
近日,
海底捞跳科目三火遍全网!
在知名火锅门店
只需要对服务员说“我要科目三”
就会有服务员为你来上一段舞蹈:
摇花手、扭腰、摆胯
还有半崴不崴的脚
配合节奏鲜明的音乐
颇具挑战性的动作搭配上魔性的音乐,

又有人跳“科目三”进了医院

……

“科目三”火爆全网

“我要科目三。”最近,不少顾客踏入海底捞火锅店,就能听到不少这样的声音。考试都卷到火锅店了?其实这是火锅店推出的“科目三”舞蹈服务。

暗号一对,音乐准时响起。顾客坐在店里,只要喊出“暗号”,吃火锅之余,还能欣赏服务员为你表演的一段魔性舞蹈。
  
“科目三”全称广西“科目三”,最初来源于广西婚礼上的几位年轻人跳的一段助兴舞蹈。因为魔性的旋律和洗脑的舞姿,“科目三”一度在广西非常火爆。 

打开抖音、小红书等社交平台,搜索“科目三”相关词条,就能看到网友晒出的快乐跳舞视频。

25岁的姑娘跳“科目三”

踝关节扭转过大导致韧带损伤


12月6日,记者从浙江省人民医院获悉,一名25岁的姑娘跳“科目三”后脚踝关节疼痛,经诊断为踝关节外侧韧带损伤。

据介绍,患者小刘(化名)就职于杭州一家互联网公司,工作时久坐,运动较少。最近“科目三”很火,她也找来视频学着跳,开始小心翼翼,熟练后便奔放起来。两三天后,小刘感觉两脚踝关节疼痛,一瘸一拐地到了医院。检查显示,她的两侧踝关节外侧明显肿胀压痛、活动受限,磁共振显示踝关节外侧韧带损伤。

浙江省人民医院骨科主任医师顾晓晖从网上找来“科目三”的视频,发现这个舞蹈要反复扭动踝关节,幅度大,运动量也大。对平时不怎么运动,又没有舞蹈基础、没有热身的人来说,可能导致踝关节外侧韧带损伤,“踝关节外侧韧带损伤若不及时处理,会导致踝关节慢性不稳定,就像车轮,如果轴承松了,轮子就容易磨损,严重的会导致骨关节炎甚至软骨损伤。”

而类似受伤事件不止一例。前几天,浙江湖州长兴县人民医院接诊了一位00后小哥,他因为跳“科目三”后,膝盖疼痛难忍,无法下蹲。经过影像检查后,诊断为胫骨平台骨挫伤,需制动休养。


医生提醒

陕西西安市红会医院运动医学诊疗中心综合病区副主任张亮提醒,“科目三”舞蹈对膝关节和踝关节要求比较高,动作有一定难度:在扭动过程中关节内外翻时承受的张力比较大,如果膝关节和踝关节的力量和协调性不够,就很容易导致膝关节侧部韧带和踝关节外侧韧带的损伤,可能还会影响到关节内的软骨、半月板等,更严重时可能会发生骨折等。


张亮建议,运动前要做热身,把身体的机能调动起来,把动作做到位,防止损伤;运动完后要放松,使肌肉得到良好的修复,为下次运动做好基础。

一旦在跳舞时崴了脚,要立即停止跳舞。如果脚踝发生肿胀,可以抬高脚部,有利于消退肿胀,同时可以进行冰敷,减少局部水肿或出血,也可以使用绷带进行包扎,局部加压以减少肿胀或其他损伤。如果肿得厉害,则需要及时到医院就诊。

怎么判断自己
是不是踝关节扭伤

疼痛:通常在踝关节周围会感觉到钝痛或尖锐疼痛。

肿胀:踝部可能会出现肿胀或者红肿。

无法负重:扭伤后,脚部可能无法承受重量,因此人们不太能够走路或者站立。

活动受限:踝关节扭伤还可能导致运动时的活动受限和不适。

踝关节扭伤后
我们应该怎么处理呢?

扭伤后24—72小时
处于急性炎症期
在这段时间内快速控制炎症
可以减轻疼痛
并且防止进一步的伤害
也被称为“黄金时间”

保护

首先应立即停止活动、检查伤势后马上保护受伤的部位,避免受伤部位二次受伤或负重。

休息

不仅仅是在扭伤后要停止运动,也包括在恢复期间要避免剧烈运动,避免使用患处而引起疼痛、出血或肿胀,让伤势恶化。

冰敷

可以通过冰块、冰袋和气雾剂,让受伤部位温度降低,减轻炎症反应和肌肉痉挛,缓解疼痛、抑制肿胀。

正确冰敷:每次10~30分钟,每天3次以上。

注意:不要直接将冰块敷在患处,可用湿毛巾包裹冰块,以免冻伤。

压迫

使用弹性绷带包裹受伤部位,适当加压,以减轻肿胀。

压迫控制炎性渗出物的量可减少血纤维蛋白的量,并最终减少疤痕组织的产生,有助于控制受伤部位组织液的渗透压。简单来说,压迫可以帮助更好地止痛和消肿。

抬高

在伤后第一个48小时内,尽可能将脚踝抬高至心脏上方,目的是让静脉回流,有助于减少肿胀。但是如果出现严重疼痛、外观改变、受伤部位变成紫青色、麻木没有知觉或是有刺痛感、关节不稳定、行走活动困难这五种情况,请立即就医哦。

来源:齐鲁晚报综合澎湃新闻、合肥通、郑州人民医院、人民网科普、湖北日报等
编辑:郭栋
监审:庆格乐图、张舒

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