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一道食材简单,但幸福感超高的打工人天选菜谱.
2023年10月19日 16:21   浏览:38   来源:蒙淘智讯


最近公司同事做了一碗巨香的拌饭,把半个公司的人都引来了。

它挺有来头,叫泰式打抛猪肉饭,堪称泰国国民级美食。今天出个方子,让你们不用出国也能吃到,一口下去仿佛置身“泰兰德”街头。

我们一般会搭一道冬阴功汤,一口饭一口汤,太满足了。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

豆角、肉末、米饭都是日常食材,哪怕一顿多做点,下一顿加热后也很美味,是打工人的满足餐。



所谓“打抛”,是泰国本地产的圣罗勒,家常自制的话,可以用气味更温和也容易买到的九层塔叶或普通罗勒。
肉末讲究一点的可以选黑猪肉,喜欢鸡肉、牛肉朋友的也可以按这个方子烹调,味道都不会出错。

豆角炒至微微焦香,每一块肉末都翻炒入味,再加个溏心蛋盖在米饭上拌匀,每粒米都被酱汁渗透得无比诱人。

周四了,胜利在望,你值得一顿美味的犒劳。
泰式打抛猪肉饭
1、1把四季豆切长约1指节的小段,4根小米椒切圈(不吃辣可以不放),4瓣大蒜切末,再准备1把九层塔叶(或罗勒叶/打抛叶)和150g猪肉末。



2、1勺生抽、1勺料酒、1勺蚝油、1勺鱼露(没有鱼露可多放1勺生抽)、1/3勺白砂糖搅匀成料汁。



3、锅中放入2勺食用油,大火烧热,倒入豆角段炒约1分半至断生,加入蒜末和小米椒圈爆出香味。



4、加猪肉末炒至变色,倒入料汁,翻炒均匀,再放入九层塔叶,炒匀后关火。





5、出锅,浇在香喷喷的米饭上,加一个煎蛋,就是我最喜欢的经典搭配
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